Tämä tunti on tarkoitettu vanhemmalle, äidille tai isälle, joka haluaa tulla liikkumaan yhdessä lapsen kanssa. Vanhemmat saavat tehokkaan treenin samalla kun lapset joko ovat mukana vastuksena liikkeissä tai leikkivät ja puuhaavat vierellä.
Kurssilla tehdään alkulämmittelyn jälkeen toiminnallista lihaskuntoharjoittelua, johon annetaan erilaisia vaihtoehtoja, joista jokainen voi valita itselleen sopivan. Punnerruksia, kyykkyjä, soutuja & keskivartaloliikkeitä luvassa! Jokainen saa tehdä liikkeitä omaan tahtiin ja lapsen ehdoilla. Lapset ovat mukana menossa tai vierellä leikkien. Pääasia on, että on hauskaa ja hiki virtaa!
Lapsi voi olla noin 6 kk-2 v ikäinen ja tunneille osallistuminen tapahtuu vauvan/taaperon ehdoilla. Tunnin aikana voi syöttää, vaihtaa vaippaa eikä haittaa, jos/kun lapsi itkee tai metelöi. Vauva voi myös nukkua tai taaperot puuhata omiaan, jolloin voi sitten käyttää halutessaan kahvakuulia tai muita lisäpainoja.
Hinta 30 €, maksu uimahallille ennen kurssin alkua.
Lisätiedot:
p. 040 830 2700
juho.ruotsalainen@iisalmi.fi
Lärare: Jenni Juntunen
Antal platser:
Maximalt antal platser 20, Anmälda 9, Lediga platser 11