Tämä tunti tarjoaa monipuolista treeniä koko keholle. Harjoitukset keskittyvät erityisesti lihasvoiman ja tasapainon kehittämiseen, mikä parantaa yleistä fyysistä hyvinvointia ja suorituskykyä. Tunti sopii ei lainkaan tai vähän liikuntaa harrastaneelle. Taso 2–3.
Denna timme bjuder på en mångsidig träning för hela kroppen. Träningarna koncentrerar sig på att utveckla muskelstyrkan och balansen, vilket förbättrar det allmänna fysiska välbefinnandet och prestationsförmågan. Timmen är lämplig både för dem som sysslat med lite motion eller ingen motion alls. Nivå 2-3
Huom!
Liikuntakurssin voi peruuttaa 21 päivää ilmoittautumisen jälkeen soittamalla p. 040 1269404. Tämän jälkeen kurssin voi peruuttaa lääkärintodistuksella, muutoin veloitamme täyden osallistumismaksun.
OBS!
Du kan annullera din anmälan inom 21 dagar efter anmälan genom att ringa t. 040 1269404. Efter det kan kursen annulleras med läkarintyg, annars tar vi ut hela deltagaravgiften.