Onko kipinä liikkumiseen hukassa ja ruokavaliossa parantamisen varaa? Huolestuttaako oma terveys? Tarvitsetko tukea elämäntapojen muuttamiseen?
Tämä ryhmä voi olla juuri sinulle!
Työikäisten liikuntaneuvonnan ja elämäntapaohjauksen ryhmässä työstämme yhdessä elämäntapamuutosta. Ryhmä antaa tärkeää vertaistukea samassa tilanteessa oleville henkilöille. Tapaamme viisi kertaa kolmen kuukauden aikana. Tapaamisissa käsittelemme mm. liikkumisen lisäämistä, terveellistä ravitsemusta ja elämäntapamuutosta mahdollistavia tekijöitä keskustellen sekä käytännön harjoitteiden avulla. Osallistuminen ryhmän toimintaan on maksutonta.
Tapaamispaikka: Kuntolaakson uimahallin kokoustila (Hannes Kolehmaisen katu 4, 70110 Kuopio, 2. krs)
Muutokset ohjelmaan ovat mahdollisia.
Lisätietoja Kuopion kaupungin liikuntakoordinaattori, p. 044 718 2510
Lärare: Kähärä Kaisa
Antal platser:
Maximalt antal platser 10, Lediga platser.
Undervisningsställe:
Kuntolaakson uimahalli, Hannes Kolehmaisen katu 4, 70110 Kuopio